濃茶的秘密:經常喝濃茶到底好不好?

更新時間:2015-04-15 10:14:43

  每逢春節過后,尤其在這個容易犯春困的時候,很多人都會選擇每天喝幾杯濃茶。他們以為在工作疲憊精神困頓的時候,來一杯濃茶提振一下精神,可以做好一天的工作,而且重要的是喝茶又可以順便減減肥甩甩脂肪。但其實一咕嚕咕嚕地喝下了一杯濃茶,這樣真有用?真的對身體好嗎?

  其實茶葉中含有咖啡堿,咖啡堿會令整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用,讓大腦處于興奮狀態,所以喝茶的確能夠令人精神振奮。而且一定濃度的濃茶在強心利尿、醒酒消食、潤肺化痰、清熱解毒的功效比較明顯。

  但是凡事有好有壞,經常飲用濃茶也有很大的壞處。因為咖啡堿的刺激作用會令心跳過快,血流加速,呼吸加快,容易導致心律不齊或心動過速。所以常飲濃茶就會吸收過多的咖啡堿,同時咖啡堿會抑制十二指腸對鈣的吸收,時間長了就會出現骨質疏松癥。

  而茶多酚有極強的清除有害自由基的作用,阻止脂質過氧化的作用;誘導人體內代謝酶的活性增高,可以增強消化道的蠕動,因而也就有助于食物的消化,也就可以消脂減肥了。茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強的收斂性,濃茶中的茶多酚含量高,收斂性就更強,會減緩胃的收縮和腸道的蠕動,因而影響到食物的消化和吸收,容易引起大便干結甚至便秘。

  特別值得注意的是女性們,因為濃茶也會不利于鐵的吸收,可能導致貧血。所以女性在經期、孕期、產期、哺乳期等期間應該盡量少喝濃茶。常飲濃茶還會使哺乳期間的婦女乳腺分泌受到抑制,使乳汁大大減少,影響母乳對嬰兒的喂養。

  盡管濃茶有提神醒腦、消脂減肥的功效,不過平時我們也還是應該適量飲用濃茶,根據自己的具體情況科學飲茶,才能更好地發揮茶葉的養生效果。

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